понеділок, 18 жовтня 2021 р.

Формуємо крисну звичку

    Осінь потихеньку крокує вперед, даруючи все нові й нові сюрпризи.  І перший, мої дорогі колеги, - це канікули! Їх можна використати як для закінчення повсякденних справ,  так і для особистих досягнень! Для кожного вони, безумовно, індивідуальні. Своїми досягеннями ось уже кілька місяців я вважаю вироблення корисних звичок для себе: практикую вдячність, заоохочення для себе, позитивні переконання. 

   Навіщо це мені? Все дуже просто: мені подобається займатися саморозвитком, вивчати нові інструменти, техніки, які я можу продуктивно використати у стосунках з іншими людьми.  

 Працюючи над виробленням своїх корисних звичок, я дотримуюсь наступного алгоритму:

1. Запитую себе про те, НАВІЩО  мені потрібно формувати ту чи іншу звичку (можна навіть список причин прописати - до десяти, наприклад). Це розширює мій вихід із "зони комфорту", мої можливості, активізує мозкову діяльність щодо пошуку для мене корисних варіантів тієї чи іншої звички в повсякденному житті. 

2. Планую, що я  готова  робити для досягнення нової звички (скільки часу виділяти, які нові дії виконувати). Тобто, що вкладаю для отримання результату. 

3.Закріпілюю нову звичку за буденними справами, як словесну винагороду для себе після вдалої діяльності, наприклад. 

4. Маленькими кроками рухаюся вперед, але  систематично, щодня,  поступово набираючи темп. Даю собі час! Я зустрічала різну інформацію з приводу термінів вироблення звичок: 30 - 90 днів. Інші психологи вважають, що час у кожного свій. Тож головне почати і робити, а відчуття смаку, погодьтеся, уже прийде під час їжі.

5. Працюю над розвитком  у себе  стану  задоволення від процесу вироблення нових звичок, ловлю радість від його мікрорезультатів (у мене на вироблення вдячності, наприклад, пішло близько місяця, доки я стала помічати внутрішні зміни).

6.Щоб мати в собі сили йти вперед, періодично запитую себе про те, НАВІЩО починала формувати звичку.

    У добі - 24 години. Знайдіть у них час для себе! Знаєте, згодом я  зрозуміла одну річ: крадучи його в себе, ми обезцінюємо своє життя... Часто ми  самі не розуміємо того, що в кожному з нас ховається глибокий потенціал! Треба лише час від часу зупинятися і проводити із собою маленький діалог, піднімаючи внутрішні ресурси, шукаючи натхнення. 

Тож приємного вам процесу під час осіннього саморозвитку, дорогі читачі. Нових інсайтів! Я вірю, у вас все обов'язково вийде!

    До речі, зі своїм вищезазначеним досвідом я знайомила заступників директорів з виховної роботи на тренінговому занятті "Дозволимо собі творити..." (в межах семінару "Виховання креативної особистості через розвиток творчих здібностей")

 



понеділок, 11 жовтня 2021 р.

 Правила поведінки для учнів

І. ЗАГАЛЬНІ ПРАВИЛА ПОВЕДІНКИ

1. Правила поведінки учнів базуються на законах України, постановах Міністерства освіти та науки України , органів місцевого самоврядування, Статуті школи.

2. Учень приходить в школу за 15-20 хвилин до початку занять, чистий і охайний, займає своє робоче місце з першим дзвінком, готує все необхідне навчальне приладдя до майбутнього уроку.

3. Не можна приносити на територію школи з будь-якою метою і використовувати будь-яким способом зброю, в т.ч. ножі, вибухові, вогненебезпечні речовини; спиртні напої, сигарети, наркотики і інші одурманюючі засоби і отрути, а також токсичні речовини і таблетки.

4. Забороняється вживання непристойних виразів і жестів.

5. Не можна без дозволу педагогів або медичної сестри (за узгодженням з батьками) йти зі школи та її території в урочний час.

6. У разі пропуску занять учень зобов'язаний пред'явити класному керівнику довідку або записку від батьків (осіб, їх заміняють) про причину відсутності на заняттях. У разі пропуску більше трьох днів учень зобов'язаний представити довідку з медичної установи.

7. Учень школи повинен проявляти пошану до старших, піклуватися про молодших. Школярі поступаються дорогою дорослим, старші - молодшим, хлопчики - дівчаткам.

8. Поза школою учні поводяться скрізь і усюди так, щоб не принизити свою честь і гідність, не заплямувати добре ім'я школи.

9. Учні бережуть майно школи, акуратно ставляться як до свого, так і до чужого майна, дотримуються чистоти і порядку на території школи.

10. До учнів, які привласнили чужі речі, застосовуються дисциплінарні стягнення. У разі спричинення збитку чужому майну, батьки учнів, які заподіяли збиток, несуть матеріальну відповідальність.

11. Учні, які знайшли втрачені або забуті, на їх думку, речі, належить здати черговому, який знаходиться на першому поверсі школи, черговому вчителю, класному керівнику або шкільній адміністрації.

12. Булінг є неприпустимою формою поведінки учнів у школі та за її межами.

13. Не дозволяється жувати гумку, учні можуть користуватися на урокахгаджетами лише для навчання.

14. Учень зобов'язаний виконувати домашні завдання в терміни, встановлені шкільною програмою.

15. На першу вимогу вчителя учень зобов’язаний давати щоденник.

16. Учень повинен щодня вести записи домашніх завдань у щоденнику.

17. Приносити на заняття всі необхідні підручники, зошити, інструменти і письмове приладдя.

  

ІІ. ПОВЕДІНКА НА УРОКАХ

1. Учні входять до класу за дзвоником. Запізнюватися на уроки без поважних причин заборонено.

2. Коли вчитель входить в клас, учні встають, вітаючи вчителя. Так само учні вітають будь-якого дорослого, який увійшов до класу під час занять.

3. Під час уроку не можна ходити по класу без дозволу вчителя, голосно розмовляти, кричати, відволікатися самому і відволікати інших товаришів від занять розмовами, іграми і іншими справами, що не стосуються уроку.

4. Заняття у школі проводяться за кабінетною системою. За кожним учнем у кожному кабінеті закріплено окреме місце. Кожен учень відповідає за збереження санітарного стану та майна на своєму робочому місці.

5. Якщо під час занять учню необхідно вийти з класу, то він повинен попросити дозволу у вчителя.

6. Учень на уроці зобов'язаний виконувати всі вимоги вчителя.

7. Під час відповіді на запитання вчителя учень повинен відповідати голосно, виразно, зрозуміло.

8. Якщо учень хоче поставити питання вчителеві або відповісти на питання вчителя, він піднімає руку.

9. На уроці учень має право ставити питання вчителеві, якщо не зрозумів матеріал під час пояснення.

10. На уроки фізичної культури учні приходять у спортивній формі та спортивному взутті. Учні, звільнені від занять фізкультурою, обов'язково присутні в залі.

11. Дзвінок про закінчення уроку дається для вчителя. Тільки коли вчитель оголосить про закінчення занять, учні мають право покинути клас. При виході вчителя або іншого дорослого з класу учні встають.

12. Учень має право в коректній формі обстоювати свій погляд і свої переконання при обговоренні різних спірних і неоднозначних питань, які стосуються теми уроку.

13. Учні зобов’язані знати і дотримуватися правил техніки безпеки як під час уроків, так і після їх закінчення.

 

ІІІ. ПОВЕДІНКА УЧНІВ ДО ПОЧАТКУ, НА ПЕРЕРВАХ І ПІСЛЯ УРОКІВ

1. Під час перерви учень зобов'язаний:

- підтримувати чистоту і порядок на своєму робочому місці;

- вийти з класу, якщо попросить вчитель;

- учні на перервах знаходяться на своєму поверсі;

- підкорятися вимогам чергового вчителя по поверху;

- при зустрічі з вчителями, батьками, дорослими відвідувачами школи учні вітаються і звільняють дорогу;

- учням забороняється входити до вчительської без дозволу;

- забороняється вживати непристойні вирази і жести, шуміти, заважати відпочивати іншим.

2. Час перерви — особистий час кожного учня. Він може його проводити по своєму розумінню, але не повинен заважати іншим.

3. Під час перерви учні можуть вільно пересуватися по школі, окрім тих місць, де їм заборонено знаходитися в цілях безпеки (горище, підвал, кухня).

4. Під час перерв учням категорично забороняється залишати шкільну будівлю задля збереження життя та здоров’я та з метою уникнення випадків травматизму серед учнів.

5. Під час перерв забороняється бігати по школі, по сходах, поблизу віконних отворів, грати в м’яча у класі, коридорах та інших місцях, не пристосованих для ігор.

6. Під час перерв забороняється штовхати один одного, гратися в небезпечні ігри, кидатися портфелями і іншими предметами, застосовувати фізичну силу.

7. У школі та на її території категорично забороняється тютюнопаління та вживання алкогольних напоїв.

8. Категорично забороняється самовільно розкривати вікна, сидіти на підвіконнях.

9. На перервах школярі можуть звернутися до свого классного керівника, чергового вчителя за допомогою, якщо проти них здійснюються протиправні дії.

 

ІV. ПОВЕДІНКА УЧНІВ У ЇДАЛЬНІ

1. Під час харчування в їдальні належить дотримуватися хороших манер і поводитися пристойно.

2. Учні повинні шанобливо ставитись до працівників їдальні.

3. Учні приходять в їдальню після закінчення уроку, дотримуються черги при отриманні їжі.

4. Розмовляти під час прийому їжі слід неголосно, щоб не турбувати тих, хто їсть поряд.

5. Слід вживати їжу і напої, придбані тільки в їдальні.

6. Учні самі прибирають посуд зі столу після вживання їжі.

7. Учні дбайливо ставляться до майна шкільної їдальні.

8. Забороняється заходити в їдальню у верхньому одязі.

 

V. РЕКОМЕНДАЦІЇ ДО ЗОВНІШНЬОГО ВИГЛЯДУ УЧНІВ

1. У школу учні повинні приходити в одязі, який відповідає перебуванню дитини у суспільних місцях. Стиль одягу - діловий, класичний.Для уроків фізичної культури, трудового навчання, хімії обов’язкова спеціальна форма.

2. Спортивний одяг, призначений для уроків фізкультури, на інших уроках недоречний.

3. Одяг повинен відповідати зросту, виражати пошану господаря до самого собе і суспільства.

4. Не можна зловживати косметикою і носити багато прикрас на заняття.

5. Знаходитися в школі у верхньому одязі без особливих на те причин не дозволяється.

6. На урочисті загальношкільні заходи учні приходять у святковій формі.

7. На вечори, концерти учні вибирають одяг по рекомендації батьків та на свій розсуд.

 

VІ. ЧЕРГОВИЙ ПО КЛАСУ І ШКОЛІ

1. Черговий по класу учень під час перерви має перевірити навчальний кабінет, підготувати дошку, забезпечити порядок у кабінеті.

2. Черговий учень має право зробити зауваження іншим учням щодо правил поведінки та санітарних правил у навчальному кабінеті.

3. Черговий клас по школі має приступити до чергування за 30 хв. до початку занять. Чергування по школі триває один навчальний тиждень протягом робочого дня.

4. Чергові учні допомагають черговому вчителю у здійсненні контролю за чистотою, порядком по школі, за виконанням всіма учнями цих правил.

 

VІІ. ПРИКІНЦЕВІ ПОЛОЖЕННЯ

1. Учні не мають права під час знаходження на території школи і при проведенні шкільних заходів здійснювати дії, небезпечні для життя і здоров'я самого себе та оточуючих.

2. За порушення цих Правил та Статуту школи учні притягуються до відповідальності, до них можуть бути вжиті такі стягнення:

- усне зауваження;

- запис зауваження в щоденник;

- виклик учня самого або з батьками на засідання Ради профілактики;

- відшкодування завданої учнем матеріальної шкоди його батьками.

3. Ці Правила розповсюджуються на всіх учнів школи і є обов’язковими для виконання на всій території школи, а також під час усіх заходів, що проводяться школою.


вівторок, 5 жовтня 2021 р.

                                                                     Паралелі 


  Осінь - це час, коли природа переходить у стан довгоочікуваного відпочинку та внутрішнього спокою, що  супроводжується активним накопиченням ресурсів, які  забезбечують їй довготривалий баланс (відчуття рівноваги)  аж до приходу весни. 
    Цей трепетний стан  затяжної паузи дозволяє відновитися природньому світу, самозахиститися, самозберегтися для продовження продуктивності та родючості...
    У нас, людей, у внутрішній боротьбі двох стихій - лібідо (творча енергія) і мортідо (руйнівна) - на жаль, поки що домінує остання! Така вулканічна лава несвідомо пришвидшує потік нашого життя... У шаленому вирі подій зовнішнього світу  легко загубитися і дуже важко себе знайти... Піддаючись його вправним маніпуляціям та оманливим пропозиціям, ми поволі впускаємо  сторонні речі у свій ментальний простір, свої особисті закутки свідомості...
    Дивлячись на те, як природа любить себе, як адаптує свій потенціал до нових умов, варто взяти приклад із неї і нам, людям,  і  зробити енергетичне перезавантаження задля... самозбереження
   Дорослим читачам пропоную систематично виконувати (!) будь-які  види занять під час емоційного та фізичного виснаження: практикувати медитації,  дотримуватися здорового сну, займатися  улюбленою справою, слухати життєрадісні пісні, читати цікаві книги та дивитися мотивуючі фільми, спілкуватися з позитивними людьми, любити  себе, частіше вживати слова вдячності собі та оточуючим, проговорювати позитивні афірмації щоранку та щовечора, більше відпочивати на свіжому повітрі...
  До речі, а можна обрати ще один спосіб внутрішнього наповнення. Зупиніться на мить і спитайте у себе: "Що надає мені сили?", "Як я хочу провести час із користю для себе?", "Що мене надихає?", "Які слова підтримки я скажу собі ввечері (вранці)?" "Чим сьогодні я  віддячу собі за відпочинок?", "Які слова підтримають мене  протягом дня?", "Що я хочу  сьогодні побажати собі?", "За що хочу похвалити себе (подякувати собі)?"...  
    Головне, щоб ви, шановні читачі, практикували обрані способи відпочинку, привчаючи свій мозок (вчені називають його "лінивим") до нових та корисних для вас навичок і дій!
    А вам, мої дорогі учні, рекомендую частіше гратися на свіжому повітрі, спілкуватися з друзями, більше часу проводити з батьками,  висипатися, займатися улюбленою справою,  вчитися контролювати свій час, проведений за сучасними девайсами. Віртуальний світ - це круто, але ми з вами живемо у світі природи з її одвічними законами та правилами! 
    Якщо хто  хоче дізнатися трохи більше про причинно-наслідкові зв'язки  живого світу, можете натиснути сюди.
      Пам'ятайте, змінюються пори року, а ви в себе одні!!! Ви самі обираєте свій день і своє життя!!! Любіть і бережіть себе! Я  вас знаю, у вас усе вийде!!!




       
       

Інтро...

Вітаю всіх читачів  мого блогу!
На його сторінках буду ділитися з вами новинами з життя шкільного психолога, своїми внутрішніми роздумами про все, що стосується психології особистості. 
Тож приємного читання!
Буду вдячна за зворотній зв'язок)